La Bless~ラブレス~OPEN致します
今日はとってもゆったり息ができている気がします、
嫁です。
鼻で、ゆ～ったり、吸って～～～吐いて～～～
ぼや～～～♩
あれしなきゃ！これしなきゃ！と急かされる気持ちもなく、
穏やかです
なぜかと言いますと…
先日も少し触れましたが、
昨日、ヨガ教室にお邪魔して来たのです♩
第2、第4土曜日と、第3水曜日に開かれています。
昨日はオランダ人観光客の夫婦と一緒に
楽しみました♩
ヨーロッパの方と触れ合えたのが久しぶりだったので
とっても新鮮でした～♡
娘も一緒に、
死者のポーズ
ヨガの先生に、身体が休まるポーズだと教えてもらったので、
聞いてから毎日、寝る前にしています。
睡眠の質も良くなった気がします！
血流が良くなったり、シェイプアップ効果、
肩こりや腰痛の改善、リラックス効果もあるというヨガ。
最近では、
うつ病などの精神疾患にも効果があると
読んだことがあります。
ストレスコントロールもできるようになると
生活の質も向上しそうで楽しみです♩
焦っても焦らなくても、
イライラしてもしなくても、できることは同じ…
どころか、
心持ちはゆったりしている方ができることも増えそうです。
先週、今週とヨガをしてみて、
昨日の方が気持ち良かったですし、
呼吸法にも少しずつ慣れてきている気がします
何より、こんなに穏やかな気持ちになれるなんて、
若かりし頃も何度か体験したことがありますが、
初めてです！
何事も、続けることに意味がありますね。
娘もジョイント宿夢の方たちに遊んでもらって
ご機嫌さんでした♩
また参加するので、
お会いした時はよろしくお願い致します。
↑クリックよろしくお願い致します！
Twitterもよろしくお願い致します！
Please follow me♩
宿毛市の賃貸・売買はお任せ下さい！
すくも賃貸ドットコム
たけなか地所
高知県宿毛市幸町1-5
HP http://sukumochintai.com/
tel 0880-63-6651
fax 0880-63-6652
email info@sukumochintai.com
mobile 080-3832-6156
Related posts
